5 Januari 2013

Makanan ' Haram ' utk Orang sehat

 Headline 

Kalian berniat  ingin hidup sehat di tahun 2013? Bukan cuma menjalani olah raga, pola makan juga harus menjadi perhatian khusus.

Ada beberapa makanan yang 'haram' dikonsumsi jika kamu memang benar-benar ingin mendapatkan hidup yang sehat.

1 .Soda
Mengapa? Soda sarat dengan kalori kosong dan sirup dari fruktosa jagung yang tinggi. Karenanya ini berkontribusi penyebab obesitas dan diabetes serta tekanan darah tinggi

2. Roti tawar
Karena warnanya yang putih, ini yang membuat berbahaya. Selain itu tidak ada nutrisi yang penting dalam roti putih. Sebaiknya pilih roti gandum atau roti berwarna coklat.

3. Susu
Susu penuh dengan lemak dan kolesterol, jadi selalu pilih susu yang rendah lemak dan juga produk-produk yang berbahan susu.

4.Makanan cepat saji
Mengapa berbahaya?Jumlah kalori dalam makanan siap saji adalah jumlah kalori yang harus dikonsumsi sepanjang hari. Sementara kalori yang berasal dari protein sebagian besar berasal dari gula (soda) dan lemak (burger dan kentang goreng).

ayoo.. yg mau hidup lebih lama, ikuti gaya hidup sehat di atas yah..

sumber: google



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...